Un blog sur la cuisine simple, de tout les jours, des photos de plats et nourriture, des recettes de cuisine. Et un peu de ma vie perso.
![[INFO MINCEUR] Quels féculents manger et pourquoi?](https://image.over-blog.com/0zDHXf_4Y9ixCbJsYolQrWpqgBU=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180322%2Fob_055fe9_29242636-10156213962609655-423411603-o.jpg)
Les féculents sont la principale source de glucide de notre alimentation. Il ne faut pas les négliger car c'est...
En savoir plus![[NUTRITION] Nos besoins en proteines, glucides, lipides, dont sucre et acides gras saturés, en gramme, par jour](https://assets.over-blog.com/t/cedistic/camera.png)
Petit rappel bien important: Par jour, notre alimentation devrait etre composé de: 15% de protéines (1g = 4Kcal)...
En savoir plus![[ASTUCE MINCEUR] Apprendre a lire les étiquettes des valeurs énergétiques](https://image.over-blog.com/TJHi-XnzMCaJgxwvTFRCXK0G3ls=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180321%2Fob_aa4d68_28945718-10156211655589655-1713257548.jpg)
Tout ce qu'on achète dans le commerce comporte une étiquette nutritionnelle, c'est la loi. Mais il n'est pas toujours...
En savoir plus![[MINCEUR] Comment maigrir en comptant les calories?](https://image.over-blog.com/E7CiL5gc1QNuxJkZgZb_qniaCLQ=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180321%2Fob_60d241_nutella-choco-220gr.jpg)
Le point sur les calories! Les calories, qu'est ce que c'est? A quoi ça sert? Les calories, c'est une unité de...
En savoir plus![[RECETTE LIGHT] Purée de carottes diététique à l'ail et au persil](https://image.over-blog.com/804POjq69FeWwkgbnS2hBe0Z_uI=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180315%2Fob_e8d097_img-0560.jpg)
Une autre façon sympa de manger des légumes, c'est les purées! Et comme aujourd'hui il me reste pas mal de carottes...
En savoir plus![[Astuce Healthy] Les graines de chia, apport nutritionnel et comment les utiliser](https://image.over-blog.com/Wig0B2-7qqO-pwoE6U1SYD9kGhA=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180313%2Fob_683c87_img-0018.jpg)
Les graines de chia, qu'est ce que c'est? C'est un nom imprononçable, je ne sais toujours pas si l'on dit [shia]...
En savoir plus![[RECETTE LIGHT] Crackers à la pomme et cannelle, sans oeufs, au fromage blanc](https://image.over-blog.com/6lsf6zJlpPGbA5rG-WJJQDdED4A=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180227%2Fob_383e6b_img-0069f.jpg)
[RECETTE LIGHT] Crackers à la pomme et cannelle, sans oeufs, au fromage blanc J'ai repris ma recette de sablés...
En savoir plus![[COMPARAISON] Entre la pomme de terre et la patate douce, que choisir?](https://image.over-blog.com/h47uiLqbfqz9ZjFHg6EId1KBajw=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180226%2Fob_13c95e_pomme-de-terre-et-patate-douce.jpg)
La mode, c'est pas que pour les fringues, il y a aussi une mode alimentaire. La patate douce par exemple, on en...
En savoir plus![[RECETTE MINCEUR] Les gratins de légumes allégés](https://image.over-blog.com/dz2UD7q3ocw1cUelr1jgMa9aJfc=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180226%2Fob_ce8bd9_img-0011.jpg)
Toujours dans ma recherche d'une alimentation saine, j'utilise beaucoup de légumes dans mes plats. Le piège, c'est...
En savoir plus![[ASTUCE MINCEUR] Les smoothies bowls, un allié minceur ou pas?](https://image.over-blog.com/TUO4lh4Bq0Txt6PAPY8fVPf04Ww=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2682525%2F20180225%2Fob_67af05_img-9992signe.jpg)
Le point sur ces bols de céréales et fruits, les smoothies bowls. Très à la mode en ce moment, on en voit passer...
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